zaczyna mnie

Właśnie o to chodzi, że wolałbym podział na a1,a2 itp ;) Wykroki to ćwiczenie, którego wybitnie chciałbym unikać, z różnych przyczyn. Przedramię wolę dodać, gdyż ostatnio zaczyna mocno odstawać od reszty ;/ Czyli plan może wyglądać tak: 4 zestawy o różnej objętości (z podziałem na treningi lekkie i cięzkie). a1/b1/w/a2/b2/w/w A1: klatka, barki, [...]

[...] tak jak robisz to Ty teraz. Po 5 strzalkach omki efekt bedzie mizerny. Goscie wokol mnie tez strzelaja po 20 na raz, ale to tez niezbyt dobre rozwiazanie bo dopiero wtedy zaczyna sie zabawa w duza mase i w duze skutki uboczne... U Ciebie do mizernych efektow moze dojsc zaburzenie gospodarki hormonalnej (moze niewielkie ale jest). Powtorze to [...]

Przeraza mnie wizja Don Kinga w MMA (kretactwa matactwa itd) dobra wiadomosc to to ze zaczyna byc glosno a ludzie przekonuja sie za to jest sport a nie jakas menelska nap...alanka wiec jest szansa ze pojawia sie pieniadze dla zawodnikow. W tej chwili kasa za jaka walcza Polacy to jakies smieszne sumki a pieniedzy nie ma bo sponsorzy sie boja.

szczęściarz grrrr - powinni cię za to spalić na stosie jako czarownika hrhrhr u mnie dzisd carb-up zaczyna sie po wieczornym treningu - no i wiecie za czym najbardziej tęsknię ? za świeżym, gorącym chlebkiem hehehe pieczywo to coś czego najbardziej mi brakuje na keto, tak więc jutro będzie lekkie chlebowe obżarstwo, z rana zwykły a po południu [...]

[...] wczesniej byl na prawde za***isty a teraz...zobaczymy jak sie rozwinie pozniej. Co do pomocnikow to fakt, lepiej rozdielaja pilki i nie ma juz glupich strat, ze pomocnik zaczyna krecic sie z pilka w kolko no i w efekcie ja traci. A co do bramkarzy to chwilami mam wrazenie ze sa teraz az za slabi,bo czasem po prostu stoja w miejscu zanim sie [...]

[...] jest to, żeby "przeżyć" początek. Jak Wytrzymam, na 95% wygrałem. Dlaczego? Po kilku pierwszych minutach facet na koksie poprostu puchnie, mięśnie mu sztywnieją, zaczyna brakować tlenu, zwłaszcza gdy ktoś robił "szybką masę". To samo z kulturystami nie-koksiarzami (jeśli tacy są). Duże mięśnie zawse szybciej puchną. Zdarzało [...]

killer: jesli sie nie szaleje z marka sprzetu to spokojnie 300 styknie. Przeciez nie zaczyna sie od five tenow anasazi, karabinek, osemka i uprzaz jakies polskie typu lhotse, szusy saltica czy triopa albo wrecz korkery i na poczatek starczy moim zdaniem Oczywiscie zalezy od cen, ja mam kilka sklepow gorskich wiec u mnie jest taniej, w Bilgoraju [...]

Siegiel-yang: to sie zaczyna robic naprawde nudne. nie wiem za kogo sie uwazasz ale czytajac twoje posty zastanawiam sie nad tym czy Kung Fu faktycznie rozladowywuje agresje. Tak, mialem (juz nie mam - moje zycie ukierunkowalo sie w innym kierunku swego czasu i przestalo mnie to tak interesowac) kontakty ze szkolami gdzie manekin nie byl [...]

Ledwie chwilę mnie nie było i już się zaczyna dyskusja w takim tonie? Wyluzujcie obaj.

Znowu sie zaczyna ? "Nie wierze ci ze tyle wyciskasz" jak mnie to w****ia. A niby dlaczego mialby tyle nie wyciskac ? U mnie na silce gnojki 15 lat cisna po 90 kg i wygladaja gorzej od niego. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping [...]

zaleta hst jest to ze jest swietnym treningiem wprowadzajacym po przerwie - zaczyna sie od naprawde lekich treningow ktore stopniowo rosna i nas lagodnie wprowadzaja , super dla mnie te treningi wcale nie sąlekkie z początku. Ciężary może tak, ale ilość powtórzeń masz różną. Skoro wszędzie mierzysz maxy, to jak początek może być lżejszy? Z [...]

[...] to pocieszające rzeczy tu piszecie, w listopadzie 45 lat styknie więc sobie myslałem, że powoli kończy się czas zyskiwania masy mięśniowej (której i tak nie ma wiele), a zaczyna czas obrony przed spadkami. a tu prosze może uda się coś tam jeszcze wyciągnąć. poza tym korci mnie żeby jeszcze troche w trójboju sie spróbować. zawsze lepiej [...]

ja mam podobnie.Glowa mnie prawie caly czas boli,bol zaczyna sie od tylu glowy.Lekarz powiedzial mi ze mam uszkodzone sciegna i jakies przyczepy te co sa z boku szyi oraz prawdopodobnie obrotnik szyi,czy jakos tak.Te sciegna i przyczepy dosc ze sa uszkodzone to ciagna ten obrotnik i to powoduje ciagle bole glowy.Moze masz cos podobnego.

ja wydaje 500-1000 redrum wez cos zrob bo ten marazm na gpw mnie rozp*****la ;). Zobacz jaki kosmos u wegrow teraz a u nas popierdulka. Juz sie nie moge doczekac pazdziernika i tylko smrod rozluckiemu po mnie zostanie, przeniose sie na normalne gieldy, z dala od tego bangladeszu :) letko longi se kisze bo powoli cos sie zaczyna dziac ;)

[...] każdy jest inny... Kluczem do sukcesu jest to że sam musisz poznać swój organizm i odkryć co najlepiej na niego działa zajmuje to czasem rok czasem 2, dopiero później zaczyna się prawdziwa przygoda z rozwojem własnego ciała. Po prostu musisz po eksperymentować (oczywiście w ramach jakichś tam zasad dotyczących każdego organizmu) a to co [...]

[...] raczej nie ćwiczy nie jest taki przepakowany ale mizernie nie wygląda sam fakt pochodzi ze szkoły co sie od małego biją i ma większe doświadczenie i ty historie o nim ze tak sie dobrze bije tak gadają wszyscy ,,,, Nie wiem gdy jestem w domu to sobie wmawiam ze mu na stukam i dam rade a gdy już on sie do mnie zaczyna to mnie strach eliminuje ,, ;/

[...] :-) Jestem Anka, przywiał mnie do Was mój szwagier z męskiego sfd, kilka miesięcy tylko podglądałam, bo się bałam {{:-(heehe.. Mam 15 miesięcznego synka (który już zaczyna mi podjadać omlet owsiany). Nigdy porządnie nie dbałam ani o dietę, ani o ruch i byłam raczej kanapową meduzą (co niestety widać..) Ale też nigdy się nie [...]

No to niestety musisz się zdecydować na non stop on, na dużych dawkach. Tylko musisz mieć świadomość, że wtedy to już przestaje być zabawa z SAA, a zaczyna się jednak lekka ruletka z własnym zdrowiem. Ale jesteś dorosły i, jak każdy z nas, możesz mieć inne priorytety. Ja ostatnio doszedłem do wniosku, że wolę być dobrze zbudowanym 100 kg chłopem. [...]

Wysoki skok wagi, łysienie, rozstępy, ginekomastia - mnie się to zaczyna układać w logiczną całość.

to ja teraz pojade z hitem.Idę sobie dziś na Gwradie (WWA) a tu nagle zaczyna domnie coś nawijać jakiś koleś (taki podobny zupełnie do nikogo w fajnym kabrio)Słucham ,słucham i nagle myślałem ,że się przewróce ze śmiechu! Koleś się mnie pyta czy nieznam tu jakichś Judoków albio czy sam niemam jakiegoś dojścia bo on chce załatwić sobie bilety jakoś [...]